孕婦吃什么不長胖
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孕婦吃什么不長胖
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕中期和孕晚期，隨著胎兒的增大，需要的營養(yǎng)更多，孕婦的胃口也會更好，營養(yǎng)過剩就會導致女性身體發(fā)胖。想要預防孕期肥胖，只要產檢過程中胎兒生長發(fā)育在正常標準，孕婦就可以適當減少食物的攝取量。多吃粗糧、牛奶、全麥面包以及各類水果蔬菜，不吃高脂肪和高熱量，以及油膩的食物，每天飯后適當的散步，消耗一定的熱量。
