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孕婦豆?jié){喝多了會怎樣?

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問題描述:
不喜歡吃魚,吃了就想吐,就想通過豆?jié){來補(bǔ)充蛋白質(zhì),中午和下午都喝豆?jié){,孕婦豆?jié){喝多了會怎樣?

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夏長軍
夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
豆奶富含蛋白質(zhì)和鈣,并且含有天然異黃酮。女性喝豆?jié){后,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為雌激素和孕酮,對妊娠后子宮的穩(wěn)定有一定的作用。孕婦可以定期喝豆?jié){,大豆產(chǎn)品現(xiàn)在沒有實(shí)質(zhì)性的效果,可以被攝入。建議您懷孕期間注意休息,不要勞累,生活規(guī)律,保證睡眠充足,加強(qiáng)營養(yǎng),飲食多樣化,補(bǔ)充高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和瘦肉,這有助于您的健康,同時補(bǔ)充綠葉蔬菜。多喝些湯類補(bǔ)鈣,吃魚也是可以的,多吃新鮮蔬菜和水果。按時補(bǔ)充葉酸片,做好孕期檢查。

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