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失眠體重下降怎么回事

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失眠體重下降怎么回事

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蘇藤良
蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素B族進(jìn)行治療,治療的過程當(dāng)中,一定要少吃刺激性的食品、禁煙禁酒,也要保持樂觀的心情和心態(tài),避免精神壓力過大?;颊咴谌粘5纳罾?,一定要有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。心煩的出現(xiàn)失眠,主要是由于日常的生活習(xí)慣不好,比如,過度的熬夜、過度的吸煙喝酒,也有的患者是由于精神壓力過大、工作壓力過大,或者是思慮過多、恐懼、害怕導(dǎo)致的。

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