中年女人睡覺打呼嚕是什么原因造成的
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中年女人睡覺打呼嚕是什么原因造成的
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
中年女性睡覺打呼?？赡芘c肥胖、鼻咽部結構異常、睡眠姿勢不當?shù)纫蛩赜嘘P，建議通過減重、調整睡姿、使用呼吸輔助設備等方式改善。打呼嚕在醫(yī)學上稱為“鼾癥”，通常是由于呼吸道部分阻塞導致氣流通過時產生振動。肥胖是常見原因，脂肪堆積在頸部會壓迫呼吸道，導致氣流不暢。鼻咽部結構異常，如鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等，也會引起呼吸道狹窄。睡眠姿勢不當，尤其是仰臥位，容易使舌根后墜，阻塞氣道。針對肥胖，建議通過健康飲食和適量運動減重，如減少高熱量食物攝入，增加有氧運動。對于鼻咽部結構異常，可考慮手術治療，如鼻中隔矯正術、扁桃體切除術。調整睡姿，側臥位有助于減少舌根后墜，使用呼吸輔助設備如持續(xù)氣道正壓通氣機CPAP也能有效改善癥狀。如果打呼嚕伴有呼吸暫停，應及時就醫(yī)，排除睡眠呼吸暫停綜合征的可能。
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