中年女人睡覺(jué)打呼嚕是什么原因造成的
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中年女人睡覺(jué)打呼嚕是什么原因造成的
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
中年女性睡覺(jué)打呼?？赡芘c肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，建議通過(guò)減重、調(diào)整睡姿、使用呼吸輔助設(shè)備等方式改善。打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為“鼾癥”，通常是由于呼吸道部分阻塞導(dǎo)致氣流通過(guò)時(shí)產(chǎn)生振動(dòng)。肥胖是常見(jiàn)原因，脂肪堆積在頸部會(huì)壓迫呼吸道，導(dǎo)致氣流不暢。鼻咽部結(jié)構(gòu)異常，如鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等，也會(huì)引起呼吸道狹窄。睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，尤其是仰臥位，容易使舌根后墜，阻塞氣道。針對(duì)肥胖，建議通過(guò)健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)減重，如減少高熱量食物攝入，增加有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于鼻咽部結(jié)構(gòu)異常，可考慮手術(shù)治療，如鼻中隔矯正術(shù)、扁桃體切除術(shù)。調(diào)整睡姿，側(cè)臥位有助于減少舌根后墜，使用呼吸輔助設(shè)備如持續(xù)氣道正壓通氣機(jī)CPAP也能有效改善癥狀。如果打呼嚕伴有呼吸暫停，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除睡眠呼吸暫停綜合征的可能。
