便秘能吃龍眼嗎
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便秘能吃龍眼嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
便秘患者通常能適量吃龍眼，但不能過量食用。便秘通常是由于不良的飲食習慣、精神壓力過大等原因所導致。1.可以適量吃：龍眼中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)以及鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，適當進食后能夠補充身體所需要的多種營養(yǎng)成分，并且還具有輔助提高免疫力的作用。如果存在便秘的情況，可能會出現(xiàn)排便困難的癥狀，此時可以適量地吃一些龍眼進行改善，一般不會加重病情。2.不建議過量吃：雖然龍眼對身體有一定的好處，但是其屬于熱性食物，如果一次性吃得過多，可能會導致體內(nèi)火氣旺盛，從而引起上火的情況發(fā)生，比如口干舌燥、大便干燥等癥狀，所以要避免大量食用。在日常生活中，還要注意平時的飲食健康，盡量多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、香蕉等，同時還可以多喝溫水，有利于促進胃腸道蠕動，在一定程度上也能夠緩解便秘的癥狀。
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