吃蛋糕容易消化不良嗎
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吃蛋糕容易消化不良嗎
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃蛋糕一般不容易引起消化不良，但若過(guò)量食用，則可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。消化不良是指胃腸道的消化功能減弱，出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。1、不易引起消化不良：蛋糕中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果只是少量食用蛋糕，通常不會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)，也不會(huì)引起消化不良；2、容易引起消化不良：由于蛋糕中含有的糖分較多，如果過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分?jǐn)z入過(guò)多，從而增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)堆積，影響正常的胃腸蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)消化不良的情況。如果本身患有胃炎、腸炎等疾病，則更容易出現(xiàn)上述情況。在日常生活中要注意合理飲食，避免暴飲暴食。同時(shí)還要注意多休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間熬夜。另外，還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、游泳等，能夠增強(qiáng)自身抵抗力。
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