懷孕第一個月飲食要注意什么
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懷孕第一個月飲食要注意什么
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕第一個月飲食注意事項如下：1.懷孕期間一定要多吃清淡有營養(yǎng)的食物，可以適當攝入含蛋白質(zhì)和維生素較多的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋等食物，能補充身體缺乏的營養(yǎng)、增強身體抵抗力。2.懷孕期間可以適當吃點含鈣元素較多的食物，比如魚類、蝦類。這類食物里面的鈣元素含量較多，對胎兒的骨骼發(fā)育有一定幫助。3.懷孕期間最好不要吃高鹽、高糖、高油脂類食物，可能會導(dǎo)致腸胃負擔加重，對身體造成影響。平時需要少吃多餐，最好不要挑食。
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