便秘吃什么比較好？
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便秘吃什么比較好？
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糞便在腸內(nèi)滯留時(shí)間過長，毒素經(jīng)腸道吸收后對人體健康有害。因此需及時(shí)治療，首選方案當(dāng)然是藥膳。由于形成便秘的原因不同，中醫(yī)將其分為實(shí)熱秘、氣滯秘、氣虛秘、血虛秘和陽虛秘五個(gè)常見的證型。建議你平時(shí)飲食要清淡一些，多進(jìn)行過一些戶外活動(dòng)比較好，另外就是可以經(jīng)常進(jìn)行按摩一下。
