減肥吃左旋肉堿有用嗎
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我最近一直在減肥，但是效果都不是太好，朋友說可以吃左旋肉堿，減肥吃左旋肉堿有用嗎？
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
左旋肉堿是人體必要的一種物質，嬰幼兒奶粉中都有添加，作用是在運動的情況下增加脂肪的消耗和轉化，如果不運動是無效的。要減肥，還需運動，饑餓減肥最先消耗的是肌肉，脂肪轉化很慢，后期如果攝入同樣量食物肌肉少了，日常熱量消耗都小了，必定反彈。
