減肥吃左旋肉堿有用嗎
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問(wèn)題描述：
我最近一直在減肥，但是效果都不是太好，朋友說(shuō)可以吃左旋肉堿，減肥吃左旋肉堿有用嗎？
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
左旋肉堿是人體必要的一種物質(zhì)，嬰幼兒奶粉中都有添加，作用是在運(yùn)動(dòng)的情況下增加脂肪的消耗和轉(zhuǎn)化，如果不運(yùn)動(dòng)是無(wú)效的。要減肥，還需運(yùn)動(dòng)，饑餓減肥最先消耗的是肌肉，脂肪轉(zhuǎn)化很慢，后期如果攝入同樣量食物肌肉少了，日常熱量消耗都小了，必定反彈。
