左旋肉堿可以減肥嗎
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左旋肉堿可以減肥嗎
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
病情分析:吃減肥藥是有一定的作用，但是以反彈。還有一些是激素，建議少吃減肥藥?？梢栽囋嚋p肥茶。效果不錯(cuò)。就是總拉肚子。意見(jiàn)建議:最好的健康方法就是運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)全身性的減肥可以跑步，跳繩，局部的話呢小腿就要每天爬樓梯，上半身就做一些仰臥起坐，保證每天衣服濕透。吃飯不能少吃，選擇著吃，早上起來(lái)一杯子水，吃些面包，全麥的，雞蛋，中午補(bǔ)充碳水化合物，米飯，蔬菜為主，吃飽就可以，下午4點(diǎn)左右吃晚飯，少吃，不餓不吃，以水果，蔬菜為主。晚上不吃宵夜，餓了多喝水，堅(jiān)持，是一個(gè)過(guò)程，這樣三四個(gè)月就可以瘦了，效果不錯(cuò)
