血糖高可以吃芭樂水果嗎
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血糖高可以吃芭樂水果嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
血糖高可以吃芭樂水果，但需注意適量食用。芭樂是一種低糖、高纖維的水果，其含糖量較低，且含有豐富的維生素C、維生素A等營養(yǎng)物質，適量食用可補充機體所需營養(yǎng)。1、好處芭樂中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，有助于預防便秘的發(fā)生。芭樂還富含維生素C和維生素A，可以增強人體免疫力，提高抗病能力。而且芭樂中的糖分含量較低，適合糖尿病患者食用。2、注意事項雖然芭樂的含糖量較低，但是也屬于一種水果類食物，因此不建議過量食用。如果過量食用可能會導致體內攝入過多的糖分，從而引起血糖升高。另外，在食用時要注意避免空腹食用，以免刺激胃酸分泌過多而引起反酸、燒心等癥狀。血糖高的患者在日常生活中要嚴格控制飲食，盡量以低糖、低脂的食物為主。同時還要適當進行運動鍛煉，比如慢跑、游泳等，有利于控制血糖水平。
