木糖醇含阿斯巴甜嗎
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木糖醇含阿斯巴甜嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
木糖醇通常不含阿斯巴甜。木糖醇是一種有機(jī)化合物，通常是從玉米芯以及甘蔗渣等植物原料中提取出來的一種天然甜味劑。木糖醇一般廣泛存在于各種水果、蔬菜以及谷類之中，木糖醇可以代替糖制作糖果、糕點(diǎn)等食物，不僅可以為機(jī)體提供能量，而且也不會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，適合糖尿病人食用，也比較適合減肥期間的人群吃。阿斯巴甜是一種合成的人工甜味劑，而木糖醇中并不含有阿斯巴甜成分。阿斯巴甜的甜度比較高，比普通糖的甜度要高出許多倍，通常用于加工餅干、面包、飲料、雪糕、糕點(diǎn)等食物。少量的吃一些含阿斯巴甜的食物，通常不會(huì)對(duì)身體造成危害。但是如果過量食用含有阿斯巴甜的食物，容易對(duì)胃腸黏膜造成刺激，引起腹痛、腹脹以及惡心等不適癥狀。生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，適度的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，有益于身體健康。
