40幾歲女人臉上黯淡沒血色吃什么
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40幾歲女人臉上黯淡沒血色吃什么
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
40多歲的女性如果出現(xiàn)面部發(fā)黑、沒有光澤，可能是由于氣血不足導致。建議患者可以適當食用一些補氣養(yǎng)血的食物進行調(diào)理。1、食物：如紅棗、桂圓等，可起到益氣健脾的作用；2、藥物：若癥狀較嚴重，則需在醫(yī)生指導下服用八珍顆?；蛉藚w脾丸來改善面色蒼白的情況。同時還可以遵醫(yī)囑使用阿膠糕或者當歸片等中藥制劑來進行治療和調(diào)理，能夠有效緩解臉色發(fā)白的癥狀。在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜以及過度勞累的現(xiàn)象發(fā)生。飲食上也要注意合理搭配膳食結構，多吃新鮮水果蔬菜及富含優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，少吃辛辣刺激性的食品，以免加重病情的發(fā)展。另外，除了上述方法外，還可通過中醫(yī)理療的方法輔助調(diào)理身體，比如針灸或者是按摩足三里穴等穴位，也可以達到溫經(jīng)散寒的效果，并且還具有行氣活血的功效，從而促進體內(nèi)的血液循環(huán)，對于改善皮膚暗沉有一定的幫助作用。
