增肌與減脂的原理是什么
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問題描述：
我想去健身房鍛煉身體，但是不知道增肌和減脂的原理，增肌與減脂的一些原理什么?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
鍛煉肌肉的同時(shí)，會(huì)大量消耗能量，而脂肪又是儲能物質(zhì)，會(huì)在鍛煉的時(shí)候也隨之消耗，所以增肌減脂。通過力量鍛煉刺激肌肉纖維，使肌纖維輕微受損，之后身體會(huì)進(jìn)行修復(fù)，這樣肌纖維逐漸增粗，這就是肌肉增長的過程。因?yàn)樯眢w脂肪是高能量物質(zhì)，而運(yùn)動(dòng)（尤其是有氧運(yùn)動(dòng)）可以將身體中的脂肪轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)身體，脂肪減少了，身體就瘦下來了，這就是減肥。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
