多走路可以治腎虧嗎
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多走路可以治腎虧嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
多走路一般不可以治療腎虛。但是適當運動鍛煉有助于改善身體素質(zhì)、增強免疫力。1.原因：中醫(yī)認為腎為先天之本，主藏精、納氣、主骨生髓等生理功能，而步行屬于有氧運動，通過步行能夠促進氣血運行，從而達到強身健體的效果，并不能夠起到治療疾病的作用。2.好處：如果存在腎虛的情況，可能會出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，此時患者可以通過步行的方式進行緩解，在一定程度上還可以輔助提高自身的免疫力，有利于身體健康。在日常生活中，建議患者注意飲食健康，盡量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜湯等。同時還要保持良好的作息習慣，避免熬夜，以免損害腎臟的正常功能。若期間出現(xiàn)明顯不適癥狀時，則需要及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。
