吃增肌粉不鍛煉會(huì)怎樣
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問題描述：
我平時(shí)喜歡鍛煉身體，但是想增肌不想變很瘦，想知道吃增肌粉不鍛煉會(huì)怎么樣?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
首先可以肯定的說，這個(gè)是根本沒有用的，增肌粉是推銷保健品的人夸大了它的作用，增肌粉其實(shí)就是一種含蛋白比較高的食材而已，如果里面還有某些，能夠增加肌肉含量的激素，雖然說能達(dá)到健美的目的，但是很有可能造成身體嚴(yán)重的損傷。要想真正改善自身的肌肉，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物和維生素食物的攝入，再就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)該合理，最好在健康指導(dǎo)師的指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉功能的鍛煉。
