要怎么合理的減肥啊？
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要怎么合理的減肥??？
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
節(jié)食的方法是比較多的，但是還是要決定一種健康恰當?shù)姆绞?，就是活動和飲食相結合的方法，那么如果能長期忍耐也絕不會擁有反沖的現(xiàn)象，必須忍耐的決定一項活動，長期的鍛練，在飲食當中必須辦到營養(yǎng)全面均衡，葷素配搭好，但是必須少吃多餐，不要暴飲暴食，晚餐的時候必須少吃。
