13歲男孩跑步膝蓋疼是怎么回事
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13歲男孩跑步膝蓋疼是怎么回事
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
13歲男孩跑步膝蓋疼可能是由于生長痛、運動損傷或髕腱炎等原因引起，建議減少運動量、適當(dāng)休息并觀察癥狀。生長痛是青少年骨骼快速生長時常見的現(xiàn)象，尤其在運動后容易出現(xiàn)膝蓋疼痛，通常無需特殊治療，但需避免過度運動。運動損傷包括肌肉拉傷、韌帶扭傷或半月板損傷，可能與跑步姿勢不正確或運動強(qiáng)度過大有關(guān)，需停止運動并局部冷敷，嚴(yán)重時需就醫(yī)。髕腱炎是髕骨下方肌腱的炎癥，常因重復(fù)性運動或過度使用導(dǎo)致，可通過熱敷、拉伸和強(qiáng)化股四頭肌來緩解癥狀。若疼痛持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，排除骨折、滑膜炎等嚴(yán)重問題。日常生活中注意運動前的熱身和運動后的拉伸，選擇合適的運動鞋和場地，避免長時間高強(qiáng)度運動，有助于預(yù)防膝蓋疼痛。通過調(diào)整運動習(xí)慣和適當(dāng)休息，大多數(shù)膝蓋疼痛可以得到有效緩解，若癥狀無改善，需進(jìn)一步檢查以明確病因并針對性治療。
