處于青春期的孩子該如何選擇祛痘方法
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處于青春期的孩子該如何選擇祛痘方法
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
吃許多清淡的食物，增加加班等現(xiàn)象，確保充足的深度睡眠。多喝水，喝水可以增進新陳代謝，能讓體內(nèi)的廢物及時排出來體外。另外還應當始終保持心情愉快，這很有助于身心健康。飲食以清淡為基礎，多吃新鮮、含有纖維素的食物。多吃水果和蔬菜，多喝水。像酒水、咖啡、濃茶等刺激性飲品盡量不要喝。即使喝，也要足量，不要暴飲暴食
