神經(jīng)衰弱引起的失眠好治療嗎
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神經(jīng)衰弱引起的失眠好治療嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
失眠是一種比較常見的精神疾病，導致失眠的原因有很多，比如飲食因素、心理因素、生理因素以及疾病因素等。只有充分了解到失眠的病因，才能夠根據(jù)誘因進行針對性的治療。建議您合理安排生活習慣，良好的生活規(guī)律能更有效的控制失眠。適當安排體育鍛練，不要過度疲勞，有利益晚上入睡，睡前半小時不要看過度興奮的影視劇或玩刺激游戲，聽聽輕音樂，對于睡眠也有很好的幫助。
