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孕期可以喝檸檬泡水嗎?

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問題描述:
一直有喝檸檬水的習(xí)慣,現(xiàn)在已經(jīng)懷孕了,不知道能不能喝,想問一下孕期可以喝檸檬泡水嗎?

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張玲
張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
檸檬片含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分,能夠有效地預(yù)防感冒、去火,還可以止痛,健胃消疲。檸檬是非常適合準(zhǔn)媽咪的食物,檸檬水富含膳食纖維,而膳食纖維有助于促進(jìn)腸蠕動,從而起到促進(jìn)食欲的作用。孕婦常喝檸檬水,還可以預(yù)防心血管疾病。除了泡水,還可以在肉菜中滴一些檸檬汁,可以緩解油膩的口感。平時(shí)盡量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗凈后才食用,以避免農(nóng)藥殘留。

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