孕婦可以吃番石榴嗎？
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問(wèn)題描述：
自己在孕期里，對(duì)于一些注意事項(xiàng)還不是太了解，害怕對(duì)寶寶有不好的影響，孕婦可以吃番石榴嗎?
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦懷孕期間身體抵抗力降低，容易產(chǎn)生焦慮等情緒。孕婦可以吃番石榴，因?yàn)槭窨梢越档吞捍竽X發(fā)育受損的幾率等，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用，石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,果實(shí)中含有維生素C及B族維生素,有機(jī)酸,糖類(lèi),蛋白質(zhì),脂肪,以及鈣,磷,鉀等礦物質(zhì).可達(dá)到健胃提神,增強(qiáng)食欲。石榴對(duì)孕婦沒(méi)有壞的影響，在衛(wèi)生保證的前提下可以放心食用，但量不宜過(guò)多。如果達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)的話，那么應(yīng)該少吃，以免使血糖更高。平時(shí)注意休息,調(diào)節(jié)情緒，保持良好的睡眠及飲食均衡，多進(jìn)食新鮮水果蔬菜，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)及緊張焦慮。
