孕婦吃亞麻籽油的效果怎么樣
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我姐姐已經(jīng)懷孕幾個(gè)月了，但是非常消瘦，聽人家說孕婦吃亞麻籽油比較好，會(huì)不會(huì)有什么副作用?孕婦吃亞麻籽油的效果怎么樣?
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
亞麻籽是非常好的油料作物，所以不會(huì)有什么副作用的，含油量達(dá)到了40%以上，亞麻籽油中的脂肪酸一半以上是阿爾法亞麻酸。這種油對(duì)于胎兒和嬰兒的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育會(huì)帶來較好的作用，所以女性在懷孕的期間可以吃一些亞麻籽的。主要的用法是有亞麻籽油當(dāng)中的很多的不飽和脂肪酸一般不耐熱，屬于保健類的應(yīng)用?？梢杂脕頍踔蟛诉€有涼拌菜，亞麻籽主要含量就是亞麻酸，可以有效提高寶寶智能，阿爾法亞麻酸是人體內(nèi)必需的脂肪酸，比較好的對(duì)孕婦，其中最重要的就是能夠控制基因表達(dá)，可以更好的控制胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育。
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