經(jīng)期一定要注意休息,注意保暖,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜湯水,可以促進(jìn)經(jīng)血的排出,緩解痛經(jīng),注意休息。月經(jīng)期間的女性,除了激素水平會(huì)發(fā)生明顯的改變以外,前列腺素水平也明顯的增高,從而可以導(dǎo)致女性血管的痙攣,收縮,擴(kuò)張,會(huì)出現(xiàn)頭痛,惡心等一系列的反應(yīng)。含一些姜片,可以暖胃,同時(shí)用熱毛巾熱敷頭部或者頸后,可以緩解疼痛,也可以按摩頭部,理療,針灸。