懷孕初期可以吃蘋(píng)果嗎
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懷孕初期可以吃蘋(píng)果嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕的時(shí)候每天吃蘋(píng)果是有好處的，這可以補(bǔ)充維生素。蘋(píng)果是一種有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，孕婦可以放心食用。建議您在懷孕初期注意休息。少活動(dòng)，注意飲食，多喝水，多吃蔬菜，多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。平時(shí)要注意：①飲食要清淡易消化，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辣的冰的等刺激性食物。保持愉悅的心情和充足的睡眠②避免接觸有害有毒物質(zhì)和寵物③慎用藥物和疫苗④改變不良生活習(xí)慣，避免高強(qiáng)度、高噪音環(huán)境，不能長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上，要多走動(dòng)。要保持心情愉快，保持充足的睡眠。
