吃什么緩解眼睛疲勞
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吃什么緩解眼睛疲勞
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
由于看近看遠都需要調(diào)節(jié)，特別容易產(chǎn)生視疲勞，表現(xiàn)為一過性視物模糊，眼球酸脹不適，眼眶痛，頭痛等。屈光矯正和充足的休息后就可以好轉(zhuǎn)，同時也可以適當(dāng)?shù)难a充些能夠保護視力的食物，如富含胡蘿卜素的食物，芒果，胡蘿卜，柿子等，可轉(zhuǎn)化為維生素A避免眼干發(fā)生?；蚨喑院~黃素，具有抗氧化作用的食物，能很好的保護視網(wǎng)膜，含有維生素C，維生素E的食物，如橙子，蘋果，芝麻，海帶等等，但同時也要飲食均衡。
