每天吃糙米能減肥嗎
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每天吃糙米能減肥嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糙米屬于粗糧，用糙米替代稻米，面條，饅頭等這些主食是有利于節(jié)食的，節(jié)食期間留意飲食要恰當(dāng)配搭，三餐按時吃，但是留意不要吃的過撐，吃到七八分飽就可以了，白天多喝水，大幅提高身體的新陳代謝，再互相配合做許多活動，并且長期忍耐，可以慣易瘦體質(zhì)，節(jié)食之后不易反沖。
