如何治頑固性失眠
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如何治頑固性失眠
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
對于頑固性失眠一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實際的看一下，最好是做個視頻腦電圖，對睡眠的情況了解一下，需要排除一下睡眠感缺失，像這種主要是先自我去調(diào)整，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡適當?shù)膽敉膺\動使自己輕微的疲勞，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以通過藥物治療，理療按摩和中藥調(diào)理綜合的治療應該會好的。
