哺乳期可以吃菠蘿嗎
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哺乳期可以吃菠蘿嗎
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
哺乳期可以吃菠蘿，只是應該適量吃。菠蘿是生活中比較常見的水果，含有糖類、碳水化合物、有機酸、蛋白質、脂肪、維生素等多種營養(yǎng)成分，具有較高的營養(yǎng)價值。如果女性處于哺乳期，通常是可以吃菠蘿的，可以補充機體所需的營養(yǎng)成分，有注意增強機體抵抗力和免疫力，進而可以促進機體恢復。但是，女性吃菠蘿時應該注意適量，因為其味酸，可能會刺激胃酸分泌，過量吃可能會誘發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀，而且其含有一定量的糖分，過量吃還可能影響血糖水平。建議哺乳期的女性注意合理休息，避免長時間熬夜，同時應該注意飲食均衡，可以適當吃雞蛋、魚肉、雞肉等營養(yǎng)豐富的食物，有助于機體恢復。
