抑郁癥的人平時(shí)鍛煉有什么好處
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問(wèn)題描述：
我最近總是心情煩躁，腦子總是胡思亂想，想了解一下，抑郁癥的人平時(shí)鍛煉有什么好處?
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
平時(shí)鍛煉對(duì)抑郁癥的改善有一定的促進(jìn)作用。如果遇到了不開心的事情，不要一個(gè)人地憋在心里，要說(shuō)出來(lái)，可以和家人朋友溝通，一起找尋問(wèn)題的解決方法，否則長(zhǎng)時(shí)間壓抑在心里會(huì)對(duì)心理健康非常不好。平時(shí)多參加些戶外活動(dòng)，多參加些娛樂活動(dòng)，這樣對(duì)的心理健康很有好處，可以讓保持身心健康的快樂發(fā)展，可以讓保持好心情。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
