抑郁癥的人平時(shí)鍛煉有什么好處
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我最近總是心情煩躁，腦子總是胡思亂想，想了解一下，抑郁癥的人平時(shí)鍛煉有什么好處?
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
平時(shí)鍛煉對抑郁癥的改善有一定的促進(jìn)作用。如果遇到了不開心的事情，不要一個(gè)人地憋在心里，要說出來，可以和家人朋友溝通，一起找尋問題的解決方法，否則長時(shí)間壓抑在心里會(huì)對心理健康非常不好。平時(shí)多參加些戶外活動(dòng)，多參加些娛樂活動(dòng)，這樣對的心理健康很有好處，可以讓保持身心健康的快樂發(fā)展，可以讓保持好心情。
