幼兒貧血吃什么食補
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幼兒貧血吃什么食補
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
幼兒貧血可以通過多吃動物性食品和富含維生素C的水果、蔬菜等來進行食補。動物性食品中，瘦肉、肝泥、蛋黃等含有較高的鐵元素，且易于吸收，而富含維生素C的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等，可以幫助促進鐵的吸收。富含鞣酸的蔬菜，如菠菜、柿子等，也會影響鐵的吸收，所以在食用時需要注意回避。對于高脂肪和高膽固醇的食物，如杏仁、核桃等，也需要適量食用，避免過多攝入。如果幼兒貧血程度比較嚴重，食補可能無法達到盡快糾正貧血的目的，此時需要給孩子使用鐵劑，通過藥物來補鐵，以糾正貧血。
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