2型糖尿病放心吃的菜
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2型糖尿病放心吃的菜
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
2型糖尿病患者可以放心吃的菜有很多，如蔬菜、水果、粗糧等。建議患者平時(shí)注意飲食均衡，避免暴飲暴食，同時(shí)還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療。1、蔬菜：2型糖尿病患者可以吃一些低糖的蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、苦瓜、洋蔥、芹菜等。這些蔬菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物消化和吸收，而且不會(huì)導(dǎo)致血糖升高；2、水果：2型糖尿病患者也可以適當(dāng)吃一些低糖的水果，比如柚子、蘋果、梨子等。這些水果中含有豐富的維生素C以及微量元素，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還不會(huì)導(dǎo)致血糖升高；3、粗糧：2型糖尿病患者還可以吃一些粗糧類的食物，比如玉米面、蕎麥面等。這些食物中含有的淀粉比較少，升糖指數(shù)也比較低，不會(huì)對(duì)血糖造成影響。除上述食物外，2型糖尿病患者還可以適量食用南瓜、紫薯等食物。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
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