孕婦吃什么補充膠原蛋白
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問題描述：
醫(yī)生說我要補充膠原蛋白，一直吃保健的膠原蛋白，孕婦吃什么補充膠原蛋白？
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
孕婦可以吃燕窩、魚肚等食物來補充膠原蛋白。1、燕窩：燕窩的營養(yǎng)價值較高，其含有膠原蛋白、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，可以有效補充膠原蛋白。2、魚肚：魚肚營養(yǎng)豐富，含有膠原蛋白、微量元素和多種氨基酸等。孕婦適量吃魚肚可以補充一定量的膠原蛋白，但盡量不要吃太多，以免增加胃腸道的負擔(dān)。
