踩單車能減肥嗎
| 1人回答
問題描述：
我本人比較胖，所以我讓我的朋友叫幫忙想個(gè)辦法，他們說騎單車減肥，是真的嗎？
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
騎自行車是一種很好的有氧訓(xùn)練方式如果訓(xùn)練得當(dāng)其減脂瘦身是非常不錯(cuò)的。騎自行車減肥每一小時(shí)消耗熱量480大卡與同等強(qiáng)度的跑步消耗的熱量差不多而且對(duì)雙腳的沖擊力小這種運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是60分鐘。低于40分鐘無法保證減脂效果超過1小則會(huì)造成身體傷害。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
