懷孕之后怎么增強體質?
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懷孕之后怎么增強體質?
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
孕婦經常通過體育鍛煉保持身體健康，鍛煉的項目有跑步（慢跑）、散步、做健美操等，節(jié)假日還可以開展登山、郊游等活動。另外建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養(yǎng)的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。
