增強(qiáng)體質(zhì)的方法有哪些
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增強(qiáng)體質(zhì)的方法有哪些
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
一般平時(shí)想要增強(qiáng)體質(zhì)的話，首先需要在飲食方面以清淡飲食為主，少吃能量比較高，以及比較油膩的食物，多吃維生素含量比較高的新鮮蔬菜和水果，也可以多吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，另外就是需要積極鍛煉身體，但也需要注意不要做太過劇烈的運(yùn)動，通過運(yùn)動以及飲食的方法可以增強(qiáng)體質(zhì)
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
