維生素b2不建議年輕人用嗎
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維生素b2不建議年輕人用嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
維生素B2，也被稱為核黃素，是一種水溶性維生素，對(duì)于人體的一些重要代謝過程，如能量代謝、紅細(xì)胞形成和維護(hù)皮膚、眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)健康等具有重要作用。大部分年輕人日常飲食中已經(jīng)包含了足夠的維生素B2，因此不需要額外補(bǔ)充。長(zhǎng)期過量攝入維生素B2可能對(duì)身體造成不良影響，例如引起肝臟和腎臟負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致腸胃不適甚至過敏反應(yīng)。
