月經(jīng)時(shí)可以吃黃瓜嗎
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月經(jīng)時(shí)可以吃黃瓜嗎
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間如果天氣不是太寒冷可以適量吃黃瓜，黃瓜含有豐富的維生素和微量元素以及礦物質(zhì)，而且含有豐富的水分。要吃常溫下，不要吃剛從冰箱中拿出的食物，還要根據(jù)季節(jié)選擇食物，最好吃時(shí)令菜，也就是在夏季可以適當(dāng)多吃些黃瓜，對(duì)身體不會(huì)有不良影響，因?yàn)橄奶焯鞖獗容^炎熱，人體長(zhǎng)期處于熱環(huán)境中，體質(zhì)發(fā)生一定的變化，吃熱性食物容易上火生病，要經(jīng)常吃些清熱解毒的食物，黃瓜屬于涼性的食物，有清熱的作用，可以適當(dāng)多吃。要吃常溫保存的黃瓜，不能大量食用，黃瓜性偏寒，大量食用后會(huì)導(dǎo)致腹痛，不利于經(jīng)期健康，月經(jīng)期是特殊的生理時(shí)期，體內(nèi)激素水平的變化，月經(jīng)期間抵抗力低，飲食要相當(dāng)注意。
