月經(jīng)期可以吃生黃瓜嗎
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月經(jīng)期可以吃生黃瓜嗎
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來大姨媽期間是可以吃生黃瓜，但不宜吃的太多，也不宜吃的太涼，應(yīng)吃室溫下生黃瓜，不能吃剛從冰箱里拿出的黃瓜。不過，如果女性在月經(jīng)期本身就有嚴重的痛經(jīng)，建議不要吃生黃瓜，因為生黃瓜比較涼，在食用后可能會加重痛經(jīng)的癥狀，在月經(jīng)期也不要吃其他生冷的食物，比如冰淇淋、涼飲料等都會導(dǎo)致痛經(jīng)加重，甚至還可能會影響月經(jīng)血的正常排出，導(dǎo)致月經(jīng)量減少或者有明顯的血凝塊。黃瓜富含豐富的維生素，熱量比較低，女性在減肥期間喜歡吃黃瓜，女性在月經(jīng)期間要吃常溫下的黃瓜，不能吃從冰箱里拿出來的黃瓜，在月經(jīng)期吃過于寒涼的食物或者水果，容易造成經(jīng)血排出不暢造成痛經(jīng)，女性在來月經(jīng)期間，常溫下的水果都可以吃，對于比較寒涼的水果，比如西瓜、柚子、梨等在月經(jīng)期間盡量不要吃。
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