減肥甜食吃多了怎么辦
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減肥甜食吃多了怎么辦
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
減肥想吃甜食，可以稍微吃一點，偶爾吃一點是沒有關系的，但是不要吃太多。吃了甜食之后，要注意運動，把吃進去的熱量消耗掉，實現(xiàn)攝入與消耗相等，甚至消耗大于攝入，就沒有問題。吃過甜食之后，不需要太劇烈的運動，可以適當?shù)淖鲆恍┤贾伲蛘呤菧p肥的瑜伽動作，這是一種比較快樂且能夠消耗熱量的方式，是非常健康的。
