怎樣算月經(jīng)的第一天和月經(jīng)周期
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怎樣算月經(jīng)的第一天和月經(jīng)周期
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)周期是指兩次月經(jīng)期第一天之間間隔的時(shí)間稱之為個(gè)月經(jīng)周期,一般為21-35天,平均為28天，絕大多數(shù)是28-30天約莫。如果您一個(gè)月來兩次月經(jīng)，那應(yīng)該是月初一次，月尾一次，只要是在21-35天之間，就屬于正常的范圍現(xiàn)象，不要憂心。平時(shí)必須確保充足深度睡眠，不要加班，慣良好的飲食起居習(xí)慣，這樣有助于身體健康，月經(jīng)周期也會規(guī)律的。
