孕婦能不能吃莧菜
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孕婦能不能吃莧菜
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦可以吃莧菜。莧菜含有葉酸以及蛋白質，還含有食物纖維，對腸道也有一定作用，可以防止便秘。因為妊娠后期容易增加便秘風險，多吃含纖維素的食物，能夠預防便秘。在懷孕期間，主要強調葉酸、鐵、碘、蛋白質的補充。莧菜又能補鐵又能潤腸，還能夠補充多種維生素、葉酸，是比較推薦的蔬菜。
