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紅莧菜孕婦能吃嗎

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紅莧菜孕婦能吃嗎

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亢曉冬
亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
懷孕期間孕婦是可以吃紅莧菜的,但注意不能吃太多。紅莧菜含有大量的鐵元素和鈣元素,孕婦吸收后即能預(yù)防自身貧血,也能促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。同時,紅莧菜中還含有大量的蛋白質(zhì),能夠補(bǔ)充被人體吸收,能夠增強(qiáng)孕婦抵抗力。而一些孕婦容易上火,咽喉紅腫的現(xiàn)象,吃紅莧菜也是能夠緩解的。但是紅莧菜性寒吃太多的話,容易出現(xiàn)滑胎。在懷孕初期或者有習(xí)慣性流產(chǎn)的女性需要慎重吃紅莧菜的。孕婦在懷孕期間要注意加強(qiáng)飲食多樣化,可以多吃新鮮的果蔬來補(bǔ)充維生素和微量元素,還可以多吃一些瘦肉、雞蛋、奶類、豆類等來補(bǔ)充蛋白質(zhì),以提高自身的抗病能力。

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