孕婦初期失眠是怎么了
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孕婦初期失眠是怎么了
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
許多孕婦在孕早期失眠，這是一種常見的生理現(xiàn)象，并不是什么危害。懷孕早期失眠的主要原因如下：妊娠早期黃體酮水平高，導致白天嗜睡和小睡，自然導致夜間失眠。惡心、嘔吐、情緒緊張或焦慮，也會導致失眠。鑒于這種現(xiàn)象，孕早期的孕婦應該學會調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)良好的睡眠習慣。在白天，孕婦可以適當減少睡眠時間，并確保夜間充足的睡眠。也可以在睡前喝一杯奶粉，這有助于入睡。
