吃什么美白肌膚效果好
| 1人回答
問(wèn)題描述：
吃什么美白肌膚效果好
全部回答共1條回答
于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
臉上的皮膚顯黑，如果要通過(guò)食物長(zhǎng)期改善皮膚膚色，吃什么美白效果好，想美白效果好，吃富含維生素C和維生素E的水果，增強(qiáng)皮膚的彈性，能美白皮膚，可以延緩皮膚的衰老，比如說(shuō)葡萄，獼猴桃，木瓜，西紅柿，胡蘿卜?？梢悦腊椎乃?西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無(wú)瑕。水果只要含VC多的食物都可以，包括一些熱帶水果，榴蓮啦獼猴桃啦，菠蘿火龍果，一方面，水果含有維生素c，增加抵抗力，改善血管通透性，另一方面，水果吃多了，通便潤(rùn)腸排毒。
