血糖正常值是多少 血糖異常怎么辦
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血糖正常值是多少 血糖異常怎么辦
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趙蕾 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血糖正常值空腹為3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時小于7.8毫摩爾每升。血糖異?？赡芘c遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀?？赏ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、遵醫(yī)囑使用藥物等方式干預(yù)。
血糖異常時建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，減少精制糖攝入。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳，每周至少150分鐘。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等藥物控制血糖。定期監(jiān)測血糖水平有助于了解控制效果。
日常保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，維持健康體重。出現(xiàn)視力模糊、傷口愈合緩慢等異常情況應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。
