孕婦產(chǎn)后吃什么好
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孕婦產(chǎn)后吃什么好
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張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
孕婦產(chǎn)后可以適量吃雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、生血寧片、琥珀酸亞鐵片等藥物。
雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于促進(jìn)傷口愈合和乳汁分泌。瘦肉富含血紅素鐵，能幫助預(yù)防產(chǎn)后貧血。西藍(lán)花含有維生素C和膳食纖維，可增強(qiáng)免疫力和改善胃腸功能。復(fù)方阿膠漿具有補(bǔ)血滋陰功效，適用于氣血兩虛型產(chǎn)后恢復(fù)。生血寧片能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血。琥珀酸亞鐵片可直接補(bǔ)充鐵元素，緩解產(chǎn)后鐵缺乏癥狀。
產(chǎn)后飲食需注意營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激食物，同時(shí)根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行適度活動(dòng)。
