植物蛋白飲料和牛奶哪個更好
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植物蛋白飲料和牛奶哪個更好
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
植物蛋白飲料和牛奶各有各的好處，如果是鮮奶或者是純牛奶的話，那營養(yǎng)價值比植物蛋白飲料還是要更高一些的。因為牛奶中含有較多的鈣與蛋白質(zhì)，能夠滿足人體所需，而植物蛋白飲料中雖然同樣有這些營養(yǎng)物質(zhì)，但含量較少，所以相比較而言，牛奶要比植物蛋白飲料更好一些。不過生活中也有的人對牛奶過敏，也就是所謂的乳糖不耐受，于他們而言，植物蛋白飲料可能比牛奶更好一些。
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