便秘什么時候喝蜂蜜水最好？
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便秘什么時候喝蜂蜜水最好？
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)對病情的描述來分析，便秘是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，而非一種疾病。需要對飲食以及腸胃調(diào)整。每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預(yù)防便秘。蜂蜜水有清熱解毒、清理腸胃的功效。但是并不建議早起空腹喝蜂蜜水，會導(dǎo)致胃酸過多引起胃潰瘍。一般情況建議飯后1-2個小時內(nèi)飲用蜂蜜水也可達(dá)到潤腸通便效果。食物不要吃得太過精細(xì)，多吃粗糧等含有纖維量多的食物，切勿暴飲暴食、大葷大肉，防止便秘的產(chǎn)生。多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物。
