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便秘要如何解決才好

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便秘要如何解決才好

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亢曉冬
亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)你的情況,經(jīng)常性便秘二十余年,建議從飲食上實(shí)施重新調(diào)整。飲食上少吃辛辣煎炸、油膩之品。可以多吃青菜、水果,特別是含高纖維的食物,這樣可以放慢胃腸扭動(dòng),始終保持大便通暢。不要長(zhǎng)期吃具備通泄效用的藥物或者保健品,那樣會(huì)障礙腸道煉化,而且會(huì)構(gòu)成習(xí)慣性便秘(在不吃此類物品的時(shí)候),如果大便軟的話,可以用不著吃痛便藥,如果大便偏硬,可以多喝水。

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